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- 運動の形態をちょい変更!2024年06月17日好きなことを好きなだけ書く!・・・�💦このタイプはサドルが無くて椅子に座って漕ぐタイプだからあんまり踏ん張・・・いにしている。😅それ以外にも腹筋と5kgダンベルを少々していて、・・・
- 最近のお仕事の様子(スクールサポートスタッフ)2024年06月15日しふぉんさんの日記・・・来客対応をしてるということでジッと机に座って待ってます。暇そうにしてると仕・・・足 お腹周り ブルブル 足裏 腹筋 ヒップ 足腰 静音 運動器具 ・・・
- 脂肪豊胸6回目やってきました!2024年06月10日まいの豊胸ブログ♡・・・ 最近、おなか周りをどうにかしたくて腹筋とか日課にしてたけど、これどう・・・いよね??? もう本当に、座ってても、立ってても、横になってても・・・
- お腹のこと2024年06月09日子宮体がんになっちゃいました・・・から7kgも落ちたお腹とは思えません。腹筋を使ってお腹を引っ込めようとし・・・ません。なんというか、内診台に座って座面がパコーンって抜けた時のよう・・・
- お腹痩せに腹筋トレーニングは無意味?2024年06月08日骨格からカラダとお顔の若返りをかなえる 竹野志乃・・・ことができるんです。 おなかぷよぷよで腹筋ができない人は実はお腹の奥が固・・・バランスボールを使ったり椅子に座って上半身を倒すやり方もあります。 ・・・
- 標準体重へGO182024年05月28日人生100年時代健康で若々しく生きるために最後のダイエット 美と健康を手にいれる!!黄金バランスダイエット・・・入れてそのままグーッと上まで凹まします座っているときはなるべくやるようにし・・・ないとできないからそれだけでも腹筋になるのでやってみてください し・・・
- ダイエット開始1ヶ月後の記録2024年05月27日銀婚式で2度目のウエディングドレス着るの巻!ダイエット頑張る!・・・て膝が痛くて仕方なかったけど毎日椅子に座って片足ずつ膝あげ10回スクワット・・・これきついから、30秒が目一杯腹筋10回このくらいが、毎日のルーテ・・・
- 運動そして男って2024年05月23日日々・・・んか変わったかな?という感じなのですが笑体幹は大分鍛えられたし、立っていても座っていても背筋を伸ばして、肩甲骨寄せて、腹筋に力をいれて、重心が偏らないよ・・・
- 脱おばさん体型は姿勢から。まずは自分の歪みを知ろう2024年05月22日ルココン福山オフィシャルブログ・・・を知ることが一番大切後ろ姿、正面、横、座ってる姿を写真にとると分かりやすい・・・ポッコリお腹、骨盤の後傾により腹筋が使えていない。肩も背中も丸くな・・・
- 新入生インタビュー☆髙田 耕太朗2024年05月14日戸田日記・・・を持ちました!身長が低いほうが良くて、座っているだけでいいという甘い言葉に・・・運動もしたいです。今年の目標は腹筋を割ることです!」 体調には気を・・・